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Yoga per la mattina. Forza

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30 min

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Hatha Yoga | Morning Yoga

Introduzione

Sperimenta una pratica equilibrata e potente questa mattina. Concentrati sulla forza, sulla stabilità e sulla connessione mente-corpo mentre esplori una serie di asana progettate per migliorare la tua postura e la tua resistenza.

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Morning Hatha. Giada

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Vinyasa Flow. Una pratica di 40 min

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La forza del guerriero. Vinyasa Flow 50 min

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Evening Yoga

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Apertura del petto

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Garudasana. Focus on pose

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La posizione del danzatore

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Sperimentati con lo Yoga

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Trasformazione

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Guerriero in Baia Flaminia

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Saluti al sole. 7 min

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Saluti al sole all’incrocio

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Vinyasa Flow in Baia Flaminia

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Yoga per sciogliere il collo

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Yoga per la mattina. Equilibrio

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Yoga per la mattina. Forza

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Yoga per la mattina. Radicamento

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Yoga per la mattina. Anche

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Yoga per la mattina. Risveglio morbido

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Evening Flow 10 min

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Vinyasa Day 3

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Vinyasa Day 2

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Vinyasa Day 1

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Contro il vento. Vinyasa Flow

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Respiro 5 min

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Inizia da te stesso

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Perdono

Perdono

Anche. Range of motion

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Apri il petto. Con i blocchi

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Apertura delle anche

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Le posizioni di equilibrio

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La costanza

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Hanumanasana con i blocchi

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Come ho iniziato Yoga

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Malasana. Flow with Grace

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Spalle strette. Blocchi

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Torsioni

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Un saluto per AmareYogis

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Yoga a Mandala

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