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Vinyasa Day 3

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30 min | Principiante

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Vinyasa Flow

Introduzione

Con questa seria delle lezioni di Vinyasa Flow ti offriamo l’opportunità di immergerti in questa pratica millenaria, di ritrovare l’equilibrio interiore e di nutrire il tuo spirito.
Queste 3 sessioni di Vinyasa sono progettate per i principianti.

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Meditazione 3

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Meditazione 2

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Morning Hatha. Giada

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Vinyasa Flow. Una pratica di 40 min

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La forza del guerriero. Vinyasa Flow 50 min

La forza del guerriero. Vinyasa Flow 50 min

Evening Yoga

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Apertura del petto

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Garudasana. Focus on pose

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La posizione del danzatore

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Sperimentati con lo Yoga

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Trasformazione

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Guerriero in Baia Flaminia

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Saluti al sole. 7 min

Saluti al sole. 7 min

Saluti al sole all’incrocio

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Vinyasa Flow in Baia Flaminia

Vinyasa Flow in Baia Flaminia

Yoga per sciogliere il collo

Yoga per sciogliere il collo

Yoga per la mattina. Equilibrio

Yoga per la mattina. Equilibrio

Yoga per la mattina. Forza

Yoga per la mattina. Forza

Yoga per la mattina. Radicamento

Yoga per la mattina. Radicamento

Yoga per la mattina. Anche

Yoga per la mattina. Anche

Yoga per la mattina. Risveglio morbido

Yoga per la mattina. Risveglio morbido

Evening Flow 10 min

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Vinyasa Day 3

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Vinyasa Day 2

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Vinyasa Day 1

Vinyasa Day 1

Contro il vento. Vinyasa Flow

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Respiro 5 min

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Inizia da te stesso

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Perdono

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Anche. Range of motion

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Apri il petto. Con i blocchi

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Apertura delle anche

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Amare Talks. La costanza

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Consigli Yogici. Hanumanasana con i blocchi

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Amare Talks. Come ho iniziato Yoga

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Malasana. Flow with Grace

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Spalle strette. Blocchi

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Torsioni

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Un saluto per AmareYogis

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Vinyasa Detox

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